【神戸】カウンセリングとは？性格にお悩みの方へ・相談先一覧・利用者の声
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神戸でカウンセリングを受けるなら、こころの健康相談所をご利用ください。毎日の色々な出来事がつらいと感じませんか？誰でもいいから話を聞いて欲しいと思いませんか？そんなときは、カウンセリングを受ける事をおすすめします。
こちらでは、カウンセリングとは何か、性格についての考え方と、女性カウンセラーが在籍する神戸のカウンセリングルーム、実際にカウンセリングを受けられた方の声をご紹介いたします。神戸でカウンセリングの利用をお考えの方は、ぜひ参考になさってください。
神戸市垂水区南多聞台にある、こころの健康相談所では、人間関係や性格のお悩みなど様々なご相談に対応いたします。女性カウンセラーとなんでもお悩み相談担当の相談員が在籍しており、電話やスカイプでのご相談も可能です。些細なことで構いません。お気軽にお問い合わせください。
そもそもカウンセリングとは？
性格でお悩みの方へ
私はどうして暗いのだろう。もっと明るく社交的になりたい。些細なことでも落ち込んでしまう…。
自分の性格にお悩みの方は多数いらっしゃいます。自分の性格が嫌で苦しいと感じている方は、一度カウンセリングを受けてみませんか？こちらでは、カウンセリングとはどのようなものかをご紹介いたします。
カウンセリングで相談できる内容や流れは？
◇カウンセリングとは？
カウンセリングとは、相談者様の様々な悩みや苦しみについて話を聞き、助言やサポートを行いながら問題解決へと導くことです。
第一歩は、相談者様のお話を耳・目・心を傾け真摯に受け止めることから始まります。対話する中で、相談者様自身が気持ちの整理ができるようになれば、気づきや新たな発見にもつながります。
カウンセリングを行うカウンセラーは、絶対に相談者様の話を遮ったり否定したりすることはありません。寄り添い共感することで相談者様が前向きになり、解決の糸口が見つかるよう導きます。また、相談者様の悩みが大きくなり、精神的な疾患につながることを防ぐ役割もあります。
◇セラピーとの違い
カウンセリングと似た印象の言葉にセラピーがありますが、カウンセリングとセラピーは同じではありません。
セラピーもカウンセリング同様、心理的なケアをするものですが、カウンセリングは相談者様が自分の意志で悩みを解決するのに対し、セラピーはセラピストが具体的な解決法を提示します。
カウンセリングを受けるとカウンセラーに否定されたり、説教をされたりするのではないかと不安に思われる方もいらっしゃいますが、カウンセリング中に、カウンセラーが自分の意見やアドバイスを積極的に言うことはありません。あくまで相談者様が自身で解決法を見つけ出すためのサポートをしていきます。
◇カウンセリングの流れ
カウンセリングの基本は対話です。
繰り返し対話をすることで、まずは相談者様との信頼関係を築きます。さらに信頼関係が深まると、より深く話し合い、最終的には相談者様自身が問題を解決しながら自信を取り戻し、巣立てるようサポートします。
カウンセリングを受けるほど悩んでいないと思い込んでいませんか？
ただ話し相手が欲しい、愚痴を吐き出したいなど、少しでも心が疲れていれば、神戸のこころの健康相談所までご相談ください。電話相談に対応しております。
自分の性格にお悩みの方へ
ご自分の性格をどう思いますか？
私の性格は100点！という方は、ほとんどいないと思います。むしろ、自分の性格があまり好きではないとお悩みの方のほうが多いのではないでしょうか？
◇性格は変えられるのか
自分の性格が嫌で変えるための努力はするものの、諦めてしまうということがあります。
人の性格は変えられないのでしょうか？
答えは、「変えられるところとそうでないところがある」です。
性格には、本質的な「気質」と育ちや経験などで変わっていく「後天的な性格」があります。後天的な性格の部分は、時や経験を重ねることや、環境や役割の変化で変わっていくものです。気質の方は持って生まれたものなので、なかなか変えることは難しいです。
◇無理に性格を変えようとしないで
後天的な性格の部分は、自分の努力で変えられますが、持って生まれた性格はなかなか変えられるものではありません。
それなのに無理に変えようとすると、自分自身を否定し、個性を潰してしまうことにもなります。
「自分の性格が嫌で仕方ない」と思うのではなく、自分の性格をまずは認めた上で、問題とされる点を解決する方法を探ることです。
◇否定よりも考え方を意識しよう
「落ち込みやすいからダメ」「愚痴が多いからダメ」「ネガティブだからダメ」「気にし過ぎるからダメ」と否定するのは簡単ですが、本当にダメなのでしょうか？
物事は、考え方や捉え方次第ということも多いです。
全てを否定してしまうのではなく、捉え方を変え、良いところを探すようにしましょう。
◇後天的な性格を変えるには
「自分の性格が悪いと落ち込んでしまう」場合には、いきなり良い人になろうとするのではなく、なぜそう思うのか自分で考えてみましょう。
すると、問題点がわかりやすくなり、改善点も見つけやすくなります。
女性カウンセラー在籍！
神戸で人気のカウンセリングルームをご紹介
カウンセリングを希望する方は多く、カウンセラーはとても身近な存在です。
こちらでは、神戸周辺で受けられる人気のカウンセリングルームをご紹介いたします。
初めてカウンセリングを受ける場合や、話しやすい女性カウンセラーが在籍している場所をご希望の方は、ぜひ参考になさってください。
カウンセリングでおすすめの相談先一覧
心の悩みを誰かに相談したい方や、神戸でカウンセリングルームを探しているという方は、ぜひご覧ください。
◇電話やメール・スカイプで気軽に相談「こころの健康相談所」
施設名
こころの健康相談所
住所
〒655-0043 兵庫県神戸市垂水区南多聞台4-1-25
電話番号
営業時間
【電話相談基本予定】
平日10:00～23：00
金曜10:00～23：30
土曜10:00～23：30
日祝10:00～17：00
※カウンセラーにより対応時間が異なります。
対応時間に関しては、相談員紹介からご確認いただきご予約くださいませ。
定休日
定休日に関しましては、本日の予定をご確認くださいませ。
特徴
女性カウンセラーがカウンセリングからなんでもお悩み相談まで伺い、また、なんでもお悩み相談担当の相談員が常駐しております。
愚痴やおしゃべりから人間関係、アルコール依存症、うつなど、幅広い分野に対応しています。
電話や対面での相談の他、スカイプなどのオンラインビデオツールもご利用いただけます。心理療法で心の病を解きほぐしていくお手伝いをいたしますので、心の調子が悪いかもと思ったら、お気軽にお問い合わせください。
◇臨床心理士・公認心理師によるカウンセリング「研心音」
施設名
研心音
住所
〒650-0025 兵庫県神戸市中央区相生町4丁目3-5 大西ビル4階
電話番号
営業時間
9：00～21：00
定休日
-
特徴
臨床心理士、公認心理師の資格を持つ女性カウンセラー・男性カウンセラーによるカウンセリングが受けられます。
うつや人間関係、発達障害やトラウマ、不登校、自分探しなど、幅広く対応しています。
子供から大人まで幅広く相談できる「神戸松蔭こころのケア・センター」
施設名
神戸松蔭こころのケア・センター
住所
〒657-0015 兵庫県神戸市灘区篠原伯母野山町1-2-1
電話番号
営業時間
午前10：00～13：00（木曜を除く）、午後13：00～18：00
定休日
土日祝日、夏季・冬季休暇、大学の休日
特徴
女性カウンセラー・男性カウンセラーによるカウンセリングが可能です。
神戸松蔭女子学院大学が開いているカウンセリングルームですが、子供から大人まで対応可能です。また、女子大学内の機関ですが、男性の方も受付しています。
いじめ、不登校、発達の悩み、摂食障害、自分自身についてなど、様々な心の悩みに対応しています。
誠実・親身な姿勢で対応「神戸臨床心理オフィス」
施設名
神戸臨床心理オフィス
住所
〒651-0094 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-7-8 NEP三宮ビル4F－403
電話番号
営業時間
9：00～20：00
定休日
木曜日
特徴
経験豊富なカウンセラーによる心理カウンセリングや催眠・イメージ療法・認知行動療法が受けられます。温かく話しやすい雰囲気で女性の方も相談しやすく、対面カウンセリングが苦手という方は、電話やスカイプでの相談も可能です。
人間関係、仕事、夫婦、不登校、うつなど幅広く対応しています。
実際にカウンセリングを受けた利用者様の声
実際にカウンセリングを受けるとどのような変化があるのでしょうか？
こちらでは、こころの健康相談所でカウンセリングを実際に利用された方の声をご紹介いたします。
◇気持ちを切り替えられるように
お話をしっかりと聞いてもらうことができました。
これまでは、ネガティブ思考で不安癖があったのですが、考え方や感じ方など、アドバイスをいただいたことで見方が変わりました。
また、緊張しているときなどに役立つリラックス方法も教えていただき、早速、日々の生活に取り入れています。
◇職場の人間関係について
職場の先輩との接し方について、スカイプでのカウンセリングを受けました。
カウンセラーとは初対面だったのですが、ここまで親身に話を聞いてもらえるとは思ってもみませんでした。ありがとうございました。
◇結婚式のスピーチについて
新婦の友人代表としてスピーチをお願いされたのですが、あがり症のためとても不安に思っていました。
カウンセラーの方に相談すると、心強いお言葉がいただけたので、自信を持ってスピーチに挑めそうです。
本当にありがとうございました。
◇過眠症について
日中、猛烈に眠くなる過眠症で悩んでいます。
カウンセリングを受けたところ、精神的な面で尾を引いていることがあるため、それも原因の一つであるとのご意見をいただきました。
怠け癖ではないと言っていただき、救われました。
◇自虐精神状態がひどくつらい
自分自身に暴言を吐くと落ち着く自虐精神状態がつらいため、カウンセリングを受けました。
私にはもったいないお言葉をいただき、たいへん感謝しております。
自分を褒めたり好きになったりするのはまだ難しいですが、カウンセリングを続けることで改善していけたらと思っています。
神戸でカウンセリングを受けるなら電話相談可能なこころの健康相談所！
自分の性格で嫌なところがある、人間関係に悩んでいる、とにかく話し相手になって欲しいなど、心の悩みは誰にでもあることです。
つらいことは我慢をするのではなく、吐き出しましょう。
心がつらいと思ったら、こころの健康相談所までお気軽にご相談ください。カウンセリングはもちろん、愚痴を聞くお手軽なお悩み相談も低価格で行っております。生活の中のちょっとした悩みやストレス、もやもやなど、どのようなお悩みも相談者様目線で丁寧に対応いたします。
神戸でカウンセリングを受けるならこころの健康相談所へ
サイト名
こころの健康相談所
代表
宝角 丞
住所
〒655-0043 兵庫県神戸市垂水区南多聞台4丁目1−25
TEL